痩せるためのカギとなるのが基礎代謝量ですが、加齢や筋力の低下、姿勢の歪み、骨密度の低下、可動域の縮小など、さまざまな理由で減ってしまいます。すると消費しきれないエネルギーが増え、脂肪として蓄積されることで体重増加につながります。基礎代謝量を上げるには、筋肉量を増やしてエネルギーを消費しやすくするのが近道です。「エストレボディ」のトレーニングは、有酸素運動や姿勢を保つトレーニングなどを、無理なく組み合わせ、しなやかな筋肉をつけ引き締まったボディを導きます。パーソナルトレーナーが側でサポートするので、トレーニング初心者でも安心です。

脂肪燃焼効果が得られやすい運動後の約8分間を活用し、身体の状態を確認しながら、ステップに合わせてセルライトや脂肪ケアなど行います。そうすることで、ダイエット効率がぐんとアップ！　全身のめぐりにアプローチしながら、不要な脂肪やセルライトをケア。ハンドとマシンを使い分けながら、メリハリのあるボディラインをデザインしていきます。心地よい運動後のトリートメントがあれば、トレーニングもいつも以上に頑張れるはず。

「エストレボディ」のトレーニングは、トレーナーがマンツーマンで行います。お一人おひとりの運動経験レベルに合わせたプログラムで、無理のない範囲で行いますので、トレーニング初心者の方でも安心です。また痩身エステも熟練のエステティシャンが、その方の身体の状態や変化に合わせたメニューで施術します。ダイエットに精通したトレーナーとエステティシャンが、目標達成まで全力でバックアップします。